昨日の深夜3時頃。

笑いながら目が覚めました。しかもそこから5分くらい笑ってました。

一体どうしたのでしょうかね。w

さて、明日はライブです。

去年の12月は、声帯炎にかかり、

全く声が出なくなってステージに立つことが出来ませんでした。

この時期にベストな状態に持っていくためには？という問いを持って過ごしてきました。

寝る時間の徹底。

睡眠の為に、スマホを何時から機内モードにするのか。

食事を昼の一回にしてみる。

（良質な睡眠の為に）

食事内容は、糖を極力減らしてみる。

（回復と炎症の観点から。）

お陰様で、体調は良好です。

今日も最後まで徹底して明日を迎えようと思います。

自分の実力も不器用さも悔しいくらいわかる。だからこそ努力する。

“ここまでやったんだから。“

と、自分で思える事が大事。

お酒を飲んでも普通に通り歌える人もいる。

自由に過ごしても体調を崩さない人もいる。

神経質になりすぎるのも良くないのはわかってる。

んが、しかし、私はそこさえも不器用。

ステージで披露するのは、歌だけじゃない。

今日までどう過ごしたのか、

日々をどう生きてるのか、

それは声にも姿にも現れると思います。

誤魔化せない。

この半月間は常に大体お腹が空いていた

日々を過ごしました。w

お芋も、お米も、パンも、お菓子も、

美味しい事は知ってる。

でも、

「いっときの快楽なんていらない。」　

そう呟いて過ごしました。

比較にならない食事制限に励むプロのボディビルダーの皆さんのYouTubeにも助けられました。w

正直、、、そろそろ、、、

食べたいです。まぁいいや。

今の私はどこまで出来るのだろうか。

挑戦してきます🏃‍♀️

12月16日(金) 19:00 – , 20:30 – 

mesm東京ラウンジ